337. Fruity: Strawberry Banana Ice Shake

Treba se je bilo shladiti. In tudi učiti, kaj je torej boljše kot močan sadni shake, ki zbudi človeka in ga za povrh še osveži?

Sestavine:

2 olupljeni in nasekljani banani
5 narezanih jagod
1 žlička Chia semen
1/2 litra mleka

lahko dodamo tudi 1 kepico vanilijevega sladoleda.

Vse skupaj vržemo v blender in dobro zmiksamo. Chia semena se bodo rahlo napihnila, sadje pa bo dalo mleku prijetno svež in poln okus.

Ob pitju napitka priporočam sedenje na soncu.